დამოკიდებული ვარ
პორნოზე?

თორმეტი კითხვა 0-დან 4 ქულამდე ფასდება და ექვს ნიშანს მოიცავს, თითოეულზე ორ კითხვას. ჯამი 100-ქულიან შედეგში გადაითვლება: 0-დან 24-მდე დაბალია, 25-დან 49-მდე ზომიერი, 50-დან 74-მდე მაღალი, 75-დან 100-მდე კი მძიმე. პირველი ორი და ბოლო კითხვა არ ფასდება; ისინი წლიურ საათებსა და შენს გეგმას განსაზღვრავს.

არა. ტესტი მთლიანად შენს ბრაუზერში მუშაობს. პასუხები არც ჩვენთან იგზავნება და არც სხვასთან. გვერდის დახურვისთანავე ისინი ქრება.

მკვლევრები ამ ტერმინზე ჯერ კიდევ მსჯელობენ. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ICD-11-ში შეტანილია კომპულსიური სექსუალური ქცევის აშლილობა, რომელიც შეიძლება პორნოს კომპულსიურ მოხმარებასაც მოიცავდეს. ბევრი ერთსა და იმავე წრეს აღწერს: ლტოლვა, კონტროლის დაკარგვა და სინანული. რასაც უნდა უწოდებდე, თუ გრძნობ, რომ პორნოს ვეღარ აკონტროლებ, ამას სერიოზულად უნდა მიუდგე.

ეს ტესტი ექვს ნიშანს აფასებს: პორნოზე ბევრი ფიქრი, მისი გამოყენება ცუდი განცდებისგან გასაქცევად, უფრო მძაფრი მასალის ან ხანგრძლივი ყურების საჭიროება, შეწყვეტისას მოუსვენრობა და ლტოლვა, ზიანი შენს განწყობასა და ცხოვრებაზე და მიტოვების მცდელობის შემდეგ მასთან დაბრუნება.

თუ შენი შედეგი ზომიერი ან უფრო მაღალია, მარტივი ნაბიჯებით დაიწყე: დააკვირდი გამომწვევ მიზეზებს, შენსა და პორნოს შორის ბარიერი შექმენი და დღეები აღრიცხე. No Nut ამ ყველაფერს ერთ აპში აერთიანებს: სერიას, პანიკის ღილაკს ლტოლვის დასაძლევად, სუნთქვის ვარჯიშებსა და პორნოს ბლოკერს.