500k+ kishi sevadi4.7 baho

Men pornoga
qarammanmi?

15 qisqa savolga javob berib, holatingizni biling: aniq ball, sizga eng kuchli ta’sir qilayotgan odatlar va nazoratni qaytarish rejasi.

  • Taxminan 2 daqiqa
  • Anonim, hech narsa saqlanmaydi
  • Darhol natija

Nimalar tekshiriladi

Olti belgi, har biriga ikki savol

Qanchalik tez-tez ko‘rishingiz siz o‘ylaganchalik ko‘p narsani anglatmaydi. Muhimi, nazorat qanchalik sizda ekani. Shuning uchun test tadqiqotchilar muammoli porno ko‘rishni o‘rganishda foydalanadigan belgilarga qaraydi.

  • 01

    Doim xayolingizda

    Porno fikrlaringiz va rejalaringizda qancha o‘rin egallashi.

  • 02

    Ovunish yo‘lingiz

    Stress, zerikish, yolg‘izlikni yengish yoki uxlash uchun porno ko‘rish.

  • 03

    Ko‘prog‘iga ehtiyoj

    Ko‘radigan narsalar keskinlashishi, ko‘rish vaqti uzayishi.

  • 04

    Usiz chidash qiyin

    To‘xtashga uringanda bezovtalik va kuchli istaklar.

  • 05

    Sizga yetkazgan zarari

    Kayfiyat, uyqu, ish va munosabatlaringizga qanday ta’sir qilishi.

  • 06

    Yana qaytish

    To‘xtashga urinib, yana eski holatga qaytish.

Ballingiz

Ballingiz nimani anglatadi

Savollarning o‘n ikkitasi baholanadi. Ularning jami 100 ballik natijaga aylantiriladi.

  1. 0 dan 24 gacha

    Past

    Belgilar kam. Boshqaruv porno qo‘lida emas.

  2. 25 dan 49 gacha

    O‘rtacha

    Ayrim belgilar bor. Kuchaymasidan o‘zgartirish uchun yaxshi payt.

  3. 50 dan 74 gacha

    Yuqori

    Ko‘p belgilar tez-tez uchraydi. Odatning ta’siri kuchli.

  4. 75 dan 100 gacha

    Og‘ir

    Deyarli barcha belgilar kuchli. Boshqaruv porno qo‘lida.

Maxfiylik uchun yaratilgan

Test to‘liq brauzeringizda ishlaydi. Tanlagan javoblaringiz saqlanmaydi va hech qayerga yuborilmaydi. Natijangizni ulashmasangiz, uni hech kim ko‘rmaydi.

Savollar

Porno qaramligi testi haqida

Yo‘q. Bu javoblaringizda muammoli porno ko‘rish belgilari qanchalik ko‘p va kuchli namoyon bo‘lishini ko‘rsatadigan o‘zini baholash vositasi. Faqat shifokor yoki psixoterapevt tashxis qo‘ya oladi. Porno ruhiy sog‘lig‘ingizga zarar yetkazayotgan bo‘lsa, ulardan biri bilan gaplashish yaxshi qadam.

O‘n ikki savol 0 dan 4 gacha baholanadi va oltita belgini qamrab oladi, har biriga ikkitadan savol. Jami ballingiz 100 ballik natijaga aylantiriladi: 0 dan 24 gacha past, 25 dan 49 gacha o‘rtacha, 50 dan 74 gacha yuqori, 75 dan 100 gacha og‘ir daraja. Dastlabki ikki savol va oxirgi savol baholanmaydi. Ular yillik soatlaringiz va rejangizni belgilaydi.

Yo‘q. Test to‘liq brauzeringizda ishlaydi. Javoblaringiz bizga ham, boshqa hech kimga ham yuborilmaydi va sahifani yopishingiz bilan yo‘qoladi.

Tadqiqotchilar bu atama haqida hali ham bahslashmoqda. Jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining ICD-11 tasnifida kompulsiv jinsiy xulq-atvor buzilishi qayd etilgan, u nazorat qilish qiyin bo‘lgan porno ko‘rishni ham qamrab olishi mumkin. Ko‘pchilik bir xil aylanishni tasvirlaydi: istaklar, nazoratni yo‘qotish va afsus. Qanday nomlashingizdan qat’i nazar, porno nazoratingizdan chiqayotgandek tuyulsa, buni jiddiy qabul qilish kerak.

Bu test oltita belgiga qaraydi: pornoning fikrlaringizda ko‘p o‘rin egallashi, yomon hislardan qochish uchun undan foydalanish, keskinroq narsalar yoki uzoqroq ko‘rishga ehtiyoj, to‘xtaganda bezovtalik va istaklar, kayfiyat va hayotingizga zarar hamda voz kechishga uringandan keyin yana qaytish.

Natijangiz o‘rtacha yoki undan yuqori bo‘lsa, oddiy qadamlardan boshlang: turtkilaringizni aniqlang, porno bilan orangizga to‘siq qo‘ying va kunlaringizni kuzating. No Nut bularning barchasini bir ilovada jamlaydi: tanaffussiz kunlar hisobi, istaklar uchun tezkor yordam tugmasi, nafas mashqlari va porno bloklagich.

Holatingizni bilib oling

15 savol, taxminan 2 daqiqa. To‘liq maxfiy.