Voli je 500k+ ljudi
Ocjena 4.7
No Nut November,
kako treba.
Pravila, tjedni plan i alati koji ti pomažu izdržati svih 30 dana. Kasniš s početkom? Tvojih 30 dana može početi danas.
pravila
Jednostavna pravila. Težak mjesec.
No Nut November počeo je kao internetska šala i postao jedan od najpopularnijih izazova samokontrole na internetu. Pravila stanu na ljepljivu poruku.
Kasniš s početkom?
Kreni danas. Tvojih 30 dana ne mora pratiti kalendar.
Posrnuo si?
Ne čekaj sljedeću godinu. Kreni ispočetka i nastavi: cilj je navika, a ne savršen mjesec.
Zašto mjesec dana?
Dovoljno dugo da osjetiš razliku i dovoljno kratko da se odlučiš.
No Nut November
- 1.Bez porna.
- 2.Bez masturbacije.
- 3.30 dana, od 1. do 30. studenoga.
tjedan po tjedan
Kako tih 30 dana stvarno izgleda.
Svaki tjedan ima svoju zamku. Upoznaj ih unaprijed i imat će manje moći.
1. tjedan
Dani 1-7
Lagan početak
Motivacija je visoka i svi na internetu sudjeluju. Iskoristi tu energiju da se pripremiš prije nego što dođu teški dani.
Uključi blokator i puni mobitel izvan spavaće sobe.
2. tjedan
Dani 8-14
Pravi test
Početni zanos prolazi, a porivi su najjači kasno noću kad ti je dosadno. Tu mnogi posrnu.
Isplaniraj večeri tako da uvijek imaš što raditi.
3. tjedan
Dani 15-21
Dani bezvoljnosti
Neki se neko vrijeme osjećaju potišteno ili bez motivacije. To je normalno, prolazno i znači da navika slabi.
Kreći se svaki dan, makar deset minuta.
4. tjedan
Dani 22-30
Završnica
Samopouzdanje se vraća, a s njim i misao da jedan put neće ništa promijeniti. Hoće. Dovrši što si započeo.
Ne planiraj nagradu za 1. prosinca.
tvoji alati za studeni
Nemoj se oslanjati samo na volju.
No Nut osmišljen je baš za ovakav mjesec.
Ugrađen izazov od 30 dana
Svaki dan bez porna popunjava tvoju traku od 30 dana, a kalendar prikazuje cijeli mjesec jednim pogledom.
Blokator porno sadržaja za slabe trenutke
Više od 3.000 stranica ostaje zatvoreno, zaključano tvojim PIN-om.
Pogledaj blokator porno sadržaja
Gumb za paniku kad dođu porivi
Kad se pojavi poriv, jedan dodir daje ti nešto drugo što možeš učiniti odmah.
1. prosinca
Neka prosinac ne poništi studeni.
Najrizičniji dan izazova No Nut November jest dan nakon završetka. Trideset dana snažan je početak, a mnoge dobrobiti o kojima ljudi govore pojavljuju se između 30. i 90. dana.
pitanja
Sve o izazovu No Nut November
Izazov u kojem izbjegavaš porno i masturbaciju cijeli studeni. Počeo je kao internetska šala i postao popularan način testiranja samokontrole.
Bez porna i masturbacije od 1. do 30. studenoga. Neki dodaju vlastite ciljeve, ali ta su dva pravila temelj.
Da. Važno je 30 dana zaredom, a ne datumi. Kreni danas i broji svojih 30 dana.
Kreni ponovno istog dana. Jedan posrtaj ne briše ono što si naučio, a navika vrijedi više od savršenog kalendara.
Mjesec dana bez porna sigurno je i pokazuje ti koliko navika utječe na tvoje vrijeme, koncentraciju i raspoloženje. Ako te brine zdravlje, razgovaraj s liječnikom.
Nastavi. Mjesec dana gradi naviku, ali mnoge dobrobiti koje ljudi opisuju pojavljuju se između 30. i 90. dana. Uz aplikaciju No Nut tvoj se niz nastavlja i nakon 1. prosinca.
Ovaj studeni izdrži do kraja.
Preuzmi No Nut, prati svih 30 dana, blokiraj okidače i dobij pomoć kad se pojavi poriv.