No Nut November
ทำให้ถูกทาง

ไม่ดูสื่อลามกและไม่ช่วยตัวเอง ตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 30 พฤศจิกายน บางคนเพิ่มเป้าหมายของตัวเองด้วย แต่สองข้อนี้คือกติกาหลัก

ได้ สิ่งสำคัญคือทำต่อเนื่อง 30 วัน ไม่ใช่วันที่ในปฏิทิน เริ่มวันนี้แล้วนับ 30 วันของคุณเองได้เลย

เริ่มใหม่ในวันเดียวกันเลย พลาดครั้งเดียวไม่ได้ลบสิ่งที่คุณเรียนรู้ และนิสัยที่สร้างสำคัญกว่าปฏิทินที่สมบูรณ์แบบ

การพักจากสื่อลามกหนึ่งเดือนปลอดภัย และช่วยให้เห็นว่านิสัยนี้มีผลต่อเวลา สมาธิ และอารมณ์ของคุณมากแค่ไหน หากกังวลเรื่องสุขภาพ ให้ปรึกษาแพทย์

ทำต่อไป หนึ่งเดือนช่วยสร้างนิสัย แต่ประโยชน์หลายอย่างที่คนเล่าถึงมักปรากฏในช่วงวันที่ 30 ถึง 90 แอป No Nut นับวันที่งดต่อเนื่องให้คุณต่อไปหลังวันที่ 1 ธันวาคม