Люблять 500k+ людей
Оцінка 4.7
No Nut November,
з розумом.
Правила, план на кожен тиждень та інструменти, щоб пройти всі 30 днів. Почав пізно? Твої 30 днів можуть початися сьогодні.
правила
Прості правила. Складний місяць.
No Nut November почався як інтернет-жарт і став одним із найпопулярніших онлайн-викликів на самоконтроль. Усі правила помістяться на стікері.
Почав пізно?
Почни сьогодні. Твої 30 днів не мусять збігатися з календарем.
Зірвався?
Не чекай наступного року. Обнули лічильник і продовжуй: мета у звичці, а не в ідеальному місяці.
Чому місяць?
Достатньо довго, щоб відчути різницю, і досить коротко, щоб наважитися.
No Nut November
- 1.Без порно.
- 2.Без мастурбації.
- 3.30 днів, з 1 до 30 листопада.
тиждень за тижнем
Якими насправді будуть ці 30 днів.
У кожного тижня своя пастка. Дізнайся про них заздалегідь, і вони втратять силу.
Тиждень 1
Дні 1-7
Легкий початок
Мотивація висока, і всі в мережі теж беруть участь. Спрямуй цю енергію на підготовку, поки не настали складні дні.
Увімкни блокувальник і заряджай телефон поза спальнею.
Тиждень 2
Дні 8-14
Справжнє випробування
Новизна минає, а потяги найсильніше накривають пізно вночі, коли нудно. Саме тут багато хто зривається.
Плануй вечори, щоб завжди було чим зайнятися.
Тиждень 3
Дні 15-21
Дні спаду
Дехто певний час відчуває пригніченість чи брак мотивації. Це нормально, це тимчасово й означає, що звичка втрачає силу.
Рухайся щодня, хоча б десять хвилин.
Тиждень 4
Дні 22-30
Фінішна пряма
Упевненість повертається, а з нею й думка, що один раз нічого не змінить. Змінить. Заверши розпочате.
Не плануй винагороду на 1 грудня.
твої інструменти на листопад
Не покладайся лише на силу волі.
No Nut створений саме для такого місяця.
Вбудований 30-денний виклик
Кожен день без порно заповнює твою 30-денну шкалу, а календар дає змогу охопити поглядом увесь місяць.
Блокувальник порно для митей слабкості
Понад 3 000 сайтів залишаються закритими під захистом твого PIN-коду.
Переглянути блокувальник порно
Кнопка паніки для сильних потягів
Коли накриває потяг, одне натискання підкаже, на що переключитися просто зараз.
1 грудня
Не дай грудню перекреслити листопад.
Найризикованіший день No Nut November настає одразу після завершення. Тридцять днів є сильним початком, а багато змін, про які говорять люди, з'являються між 30-м і 90-м днем.
запитання
Усе про No Nut November
Це виклик, у якому ти відмовляєшся від порно й мастурбації на весь листопад. Він почався в інтернеті як жарт і став популярним способом перевірити свій самоконтроль.
Без порно й мастурбації з 1 до 30 листопада. Дехто додає власні цілі, але ці два правила є основою.
Так. Важливі 30 днів поспіль, а не дати. Почни сьогодні й відлічуй власні 30 днів.
Почни знову того ж дня. Один зрив не стирає того, чого ти навчився, а звичка важливіша за ідеальний календар.
Місяць без порно безпечний і показує, наскільки ця звичка впливає на твій час, зосередженість і настрій. Якщо маєш занепокоєння щодо здоров'я, звернися до лікаря.
Продовжуй. За місяць формується звичка, але багато змін, про які розповідають люди, з'являються між 30-м і 90-м днем. Застосунок No Nut продовжує рахувати твою серію й після 1 грудня.
Цього листопада дійди до кінця.
Завантаж No Nut, щоб відстежувати всі 30 днів, блокувати тригери й отримувати допомогу, коли накриває потяг.