500k+ адам ұнатады
4.7 бағасы
No Nut пайдасы,
күн сайын.
Порноны тастағанда не өзгереді: алғашқы апта, қиын орта кезең және көңіл күйіңізді өзгертетін 90 күн. Аңызсыз, ашық әңгіме.
құмарлық күшті
алғашқы апта өтті
қиын орта кезең
ойыңыз айқын
түрткілер әлсірейді
жаңа қалып
алғашқы 90 күн
Не және қашан өзгереді.
Әркімнің жолы сәл өзгеше, бірақ көбі бірдей кезеңдерден өтеді. Әр кезеңде не күтуге болатынын біліңіз.
1-күн
Құмарлық күшейеді.
Алғашқы күндері құмарлық қатты сезіледі. Миыңыз тез ләззат алуға үйренген, сондықтан зерігу, күйзеліс пен төсектегі телефон соны еске салады. Бұл әлсіздік емес. Бұрынғы әдетіңіз өзіне назар аудартуға тырысып жатыр.
Адамдар не байқайды
- Түнгі күшті құмарлық
- Мазасыздық пен тез зерігу
- Әр бас тартқанда мақтаныш
7-күн
Бір апта артта қалды.
Алғашқы аптадан өту үлкен белес. Көп адам порноға қанша уақыт кеткенін байқап, кештер ұзағырақ сезіле бастайды. Ынтаңыз әлі жоғары, сондықтан жаңа әдеттер қалыптастыруға ең қолайлы апта осы.
Адамдар не байқайды
- Бос уақыт көбейеді
- Өзіңізге сенім артады
- Құмарлық толқындай келеді
14-күн
Қиын орта кезең.
Екінші не үшінші аптада көп адамда енжарлық байқалады: қуат азайып, көңіл күй төмендейді, кейде жыныстық құштарлық та бәсеңдейді. Мұны жиі «флэтлайн» деп атайды. Бұл жиі кездесетін уақытша кезең. Көп адам дәл осы тұста үнсіз тоқтап қалады.
Адамдар не байқайды
- Енжарлық не ынтасыздық
- Пайдасына күмәндану
- Бұл да өтеді
30-күн
Ойыңыз айқындала түседі.
Бір айдан кейін әдет бұрынғыдай автоматты түрде іске қосылмайды. Көп адам ойының тұманы сейіліп, зейіні жақсарғанын, таңды кінә сезімінсіз бастайтынын айтады. Құмарлық әлі келеді, бірақ оны алдын ала байқау оңайырақ.
Адамдар не байқайды
- Зейін жақсарады
- Кінә мен ұят азаяды
- Таңды бастау жеңілдейді
60-күн
Түрткілер әлсірейді.
Түннің кеш болуы, бос бөлме не сәтсіз күн сияқты бұрынғы түрткілердің әсері едәуір азаяды. Күйзеліспен күресудің жаңа жолдарын таба бастайсыз. Бұл адамдармен қарым-қатынасыңыздан да көрінеді.
Адамдар не байқайды
- Күйзелісте сабырлы болу
- Адамдарға көбірек көңіл бөлу
- Қуаттың тұрақталуы
90-күн
Жаңа қалып.
Көп адам 90 күнді мақсат етеді, оның себебі бар: осы уақытқа қарай порносыз өмір сүру күнделікті қалыпқа айналады. Қайтарып алған уақытыңызды, зейініңізді және өзіңізге сеніміңізді сақтап қала аласыз.
Адамдар не байқайды
- Өзіңізді билей алатыныңызға сенім
- Экраннан гөрі шынайы адамдар
- Сақтауға тұрарлық күндер тізбегі
өзіңізге қайтаратыныңыз
Қайта оралатын алты нәрсе.
Порноны тастау сізге ғажайып күш бермейді. Ол әдеттің үнсіз алып жүргенін қайтарады.
180+
сағат жылына
Уақытыңыз
Күніне жарты сағат жылына 180 сағаттан асады. Бұл жаңа дағдыға, жаттығу әдетіне не қосымша жобаға жетеді.
Зейініңіз
Тез ләззатқа үнемі алаңдамасаңыз, ұзақ істерге зейін қою оңайырақ болады.
Түнгі тынығуыңыз
Түнгі екіге дейін экран парақтау артта қалады. Ертерек жатсаңыз, таңды сергек бастайсыз.
Өзіңізге сеніміңіз
Құмарлықтың әр толқынына төтеп беру билік өзіңізде екенін дәлелдейді. Бұл сезім өміріңіздің басқа салаларына да тарайды.
Қарым-қатынасыңыз
Экран өлшем болудан қалғанда, шынайы адамдар қызығырақ көрінеді. Көп адам серігі мен достарына көбірек көңіл бөле алатынын сезеді.
Жыныстық өміріңіз
Серігімен жақындықта қиындық көрген кейбір ерлер порноны ұзақ уақыт қарамаған соң жағдайының жақсарғанын байқайды.
шынын айтсақ
Ғылым нені растайды, нені растамайды.
No Nut туралы әсіре әңгіме көп. Зерттеулер нені растайтынын, нені растамайтынын қарастырайық.
Зерттеулер растайды
- Ерікке бағынбайтын жыныстық мінез-құлық бар: Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы оны ICD-11 жіктемесінде бұзылыс ретінде көрсетеді.
- Түрткілер бұрынғы ләззатқа әкелмей қалса, әдет әлсірейді. Әдеттен арылу осылай жүреді.
- 2003 жылғы бір шағын зерттеуде жыныстық қатынастан тыйылудың шамамен 7-күнінде тестостерон ең жоғары деңгейге жетіп, кейін қалыпқа оралған.
- Бірнеше зерттеу порноны көп қарауды қарым-қатынас пен жыныстық өмірге қанағаттанудың төмендігімен байланыстырады.
Зерттеулер растамайды
- Ғажайып күш, тартымды аура не энергиямен адамдарды еліктіру
- Неғұрлым ұзақ тыйылсаңыз, тестостерон соғұрлым өсе береді деген ой
- Мастурбацияның өзі зиян деген пікір. Ол өздігінен зиян емес.
- Бәріне бірдей келетін мерзім
Бұл бетте жалпы ақпарат берілген, ол медициналық кеңес емес. Денсаулығыңызға қатысты алаңдасаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз.
өзіңіз байқап көріңіз
Өзгерістерді өзіңіз бақылаңыз.
No Nut порносыз әр күнді санап, белестеріңізді белгілейді және жетістігіңізді күнтізбеде сақтайды. Өзгерісті болжаудың орнына көре аласыз.
- Белестерді көрсететін күндер тізбегінің санағышы
- Порносыз әр күн белгіленген күнтізбе
- Қажет сәтте қолдау беретін көмек түймесі
сұрақтар
No Nut пайдасы туралы жиі қойылатын сұрақтар
Көп адам алғашқы аптада бос уақыты көбейіп, өзіне сенімі артқанын байқайды. Зейіннің жақсаруы мен құмарлықтың азаюы әдетте бір ай шамасында сезіледі. Ал 90 күнге қарай көпшілік әдеттің ықпалы әлсірегенін сезеді.
Зерттеулерге қарағанда, қысқа уақытқа ғана. Бір шағын зерттеуде жыныстық қатынастан тыйылудың шамамен 7-күнінде тестостерон ең жоғары деңгейге жетіп, кейін қалыпқа оралған. Ұзақ мерзімді өзгерістер дәлелденбеген.
Кейбір адамдарда көбіне екінші не үшінші аптада қуат, көңіл күй не жыныстық құштарлық төмендейтін кезең. Бұл жиі кездеседі және уақытша болады. Жалғастырыңыз: әдетте өздігінен өтеді.
Порно мен мастурбациядан уақытша бас тарту зиян емес. Негізгі пайдасы сізді билеп алған әдеттен арылуда. Денсаулығыңызға қатысты алаңдасаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз.
Оны өзіңіз шешесіз. Ең маңыздысы порноны тастау. Көп адам мастурбацияны да уақытша тоқтатады, өйткені бұл екі әдет бір-бірімен байланысты.
Жетістігіңіз жоғалмайды. Не түрткі болғанын байқап, жоспарыңызды түзетіңіз де, қайта бастаңыз. No Nut қолданбасы тарихыңызды сақтайды, сондықтан қаншалықты алға жылжығаныңызды көре аласыз.
Бүгін алғашқы күніңіз болсын.
Күндер тізбегін санау, түрткілерді бұғаттау және құмарлық қысқанда көмек алу үшін No Nut қолданбасын жүктеңіз.