Воли 500k+ корисника
Оцена 4.7
Користи од No Nut,
дан по дан.
Шта се стварно мења кад оставиш порнографију: прва недеља, тежак период између и 90 дана који мењају како се осећаш. Искрено, без митова.
јаки нагони
прва недеља готова
тежак средњи период
бистрија глава
окидачи слабе
нова свакодневица
првих 90 дана
Шта се мења и када.
Свачији пут је мало другачији, али већина људи пролази кроз исте станице. Ево шта можеш да очекујеш на свакој.
Дан 1
Нагони су јаки.
Први дани су најбурнији. Твој мозак је навикао на брзу награду, па досада, стрес и телефон у кревету почињу да је траже. То није слабост. Стара навика само примећује да је игноришеш.
Шта људи примећују
- Јаки нагони ноћу
- Немир и лака досада
- Понос кад кажеш не
Дан 7
Једна недеља је иза тебе.
Прва недеља је важна прекретница. Многи примете колико им је времена порнографија одузимала, а вечери делују дуже. Мотивација је и даље висока, па је ово најбоља недеља за стварање нових рутина.
Шта људи примећују
- Више слободног времена
- Први раст самопоуздања
- Нагони још долазе у таласима
Дан 14
Тежак средњи период.
Негде у другој или трећој недељи многи осете безвољност: мање енергије, лошије расположење, понекад и мању сексуалну жељу. То се често назива фаза затишја. Честа је, пролазна и баш ту многи покушаји тихо заврше.
Шта људи примећују
- Безвољност или мањак мотивације
- Сумња да вреди труда
- Проћи ће
Дан 30
Бистрија глава.
После месец дана навика више не ради на аутопилоту. Многи описују мање магле у глави, бољу концентрацију и јутра која почињу без кривице. Нагони се и даље јављају, али их је лакше препознати на време.
Шта људи примећују
- Боља концентрација
- Мање кривице и стида
- Лакша јутра
Дан 60
Окидачи слабе.
Стари окидачи, попут касне ноћи, празне собе или лошег дана, губе велики део своје снаге. Почињеш да се носиш са стресом на нове начине, а то се види и у твом односу с људима.
Шта људи примећују
- Смиренији под стресом
- Присутнији с људима
- Стабилнија енергија
Дан 90
Нова свакодневица.
Многи поставе циљ од деведесет дана, и то с разлогом: живот без порнографије до сада је једноставно постао твоја свакодневица. Време, концентрација и самопоуздање које си вратио остају теби.
Шта људи примећују
- Самоконтрола којој верујеш
- Стварни људи пре екрана
- Низ вредан чувања
шта добијаш назад
Шест ствари које се враћају.
Остављање порнографије ти неће дати супермоћи. Вратиће ти оно што ти је навика тихо одузимала.
180+
сати годишње
Твоје време
Пола сата дневно је више од 180 сати годишње. То је нова вештина, редовно вежбање или пројекат са стране.
Твоја концентрација
Без сталне потребе за брзим наградама, лакше је истрајати у дугим задацима.
Твоје ноћи
Нема више касног скроловања које се завршава у 2 ујутру. Раније легнеш, боље започнеш јутро.
Твоје самопоуздање
Сваки нагон који прегураш доказ је да ти управљаш собом, а тај осећај се преноси и на остатак живота.
Твоја повезаност
Стварни људи постају занимљивији кад екран не поставља мерила. Многи се осећају присутније уз партнере и пријатеље.
Твој сексуални живот
Неки мушкарци који су имали потешкоће у сексу с партнером примете побољшање после дуже паузе од порнографије.
искрено
Шта наука каже, а шта не.
Око No Nut има много претераних тврдњи. Ево шта истраживања потврђују, а шта не.
Поткрепљено истраживањима
- Компулзивно сексуално понашање је стварно: Светска здравствена организација га наводи као поремећај у ICD-11.
- Навике слабе кад њихови окидачи престану да воде до награде. Тако одвикавање делује.
- Једно мало истраживање из 2003. забележило је врхунац тестостерона око 7. дана апстиненције, а затим повратак на нормалу.
- Неколико истраживања повезује учестало гледање порнографије с мањим задовољством везом и сексуалним животом.
Није поткрепљено истраживањима
- Супермоћи, магнетична аура или привлачење људи енергијом
- Тестостерон који стално расте што дуже истрајаваш
- Мастурбација је сама по себи штетна. Није.
- Исти ток промена за све
Ова страница пружа опште информације, а не медицинске савете. Ако те нешто у вези са здрављем брине, разговарај с лекаром.
увери се сам
Прати како се користи јављају код тебе.
No Nut броји сваки дан без порнографије, бележи твоје прекретнице и чува календар напретка, тако да видиш промену уместо да нагађаш.
- Бројач низа дана уживо с прекретницама
- Календар свих дана без порнографије
- Помоћ у правом тренутку уз дугме за панику
питања
Шта људи питају о користима од No Nut
Многи већ у првој недељи примете више слободног времена и више самопоуздања. Боља концентрација и мање нагона обично долазе око месец дана, а до 90. дана већина осећа да је навика изгубила снагу.
Само накратко, колико истраживања показују. Једно мало истраживање показало је да је тестостерон достигао врхунац око 7. дана апстиненције, па се вратио на нормалу. Трајне промене нису доказане.
Период, често у другој или трећој недељи, када неки људи осећају мањак енергије, лошије расположење или слабију сексуалну жељу. Чест је и пролазан. Настави: обично прође сам од себе.
Пауза од порнографије и мастурбације није штетна. Права корист је у прекидању навике која управља тобом. Ако те брине здравље, разговарај с лекаром.
То је твоја одлука. Најважније је оставити порнографију. Многи накратко паузирају и мастурбацију јер су те две навике повезане.
Твој напредак не нестаје. Примети шта је био окидач, прилагоди план и почни поново. Апликација No Nut чува твоју историју, па можеш да видиш докле си стигао.
Твој први дан може бити данас.
Преузми No Nut да пратиш низ дана, блокираш окидаче и добијеш помоћ кад се нагон јави.