Воли 500k+ корисника
Оцена 4.7
No Nut November,
како треба.
Правила, план по недељама и алати који ти помажу да истрајеш свих 30 дана. Касниш с почетком? Твојих 30 дана може да почне данас.
правила
Једноставна правила. Тежак месец.
No Nut November је почео као шала на интернету и постао један од најпопуларнијих онлајн изазова самоконтроле. Правила стају на лепљиву цедуљицу.
Касниш с почетком?
Почни данас. Твојих 30 дана не мора да прати календар.
Поклекао си?
Не чекај следећу годину. Почни поново и настави: циљ је навика, а не савршен месец.
Зашто месец дана?
Довољно дуго да осетиш разлику и довољно кратко да се обавежеш.
No Nut November
- 1.Без порнографије.
- 2.Без мастурбације.
- 3.30 дана, од 1. до 30. новембра.
недељу по недељу
Како тих 30 дана стварно изгледа.
Свака недеља има своју замку. Упознај их унапред и изгубиће снагу.
Недеља 1
Дани 1-7
Лак почетак
Мотивација је висока и сви на интернету учествују. Искористи ту енергију да се припремиш пре него што дођу тешки дани.
Укључи блокатор и пуни телефон ван спаваће собе.
Недеља 2
Дани 8-14
Прави тест
Почетно узбуђење пролази, а нагони су најјачи касно ноћу, кад ти је досадно. Ту многи поклекну.
Испланирај вечери тако да увек имаш шта да радиш.
Недеља 3
Дани 15-21
Дани безвољности
Неки људи се неко време осећају потиштено или без мотивације. То је нормално, пролазно и значи да навика губи снагу.
Покрени се сваког дана, макар на десет минута.
Недеља 4
Дани 22-30
Циљна линија
Самопоуздање се вратило, а с њим и мисао да једном неће шкодити. Хоће. Заврши оно што си започео.
Не планирај награду за 1. децембар.
твоји алати за новембар
Не ослањај се само на снагу воље.
No Nut је направљен баш за овакав месец.
Уграђен изазов од 30 дана
Сваки дан без порнографије попуњава траку изазова од 30 дана, а календар приказује цео месец једним погледом.
Блокатор порнографије за слабе тренутке
Више од 3.000 сајтова остаје блокирано, закључано твојим PIN-ом.
Погледај блокатор порнографије
Дугме за панику кад се јави нагон
Кад се нагон јави, једним додиром добијаш нешто друго што можеш да урадиш одмах.
1. децембар
Не дозволи да децембар поништи новембар.
Најризичнији дан изазова No Nut November је дан после. Тридесет дана је одличан почетак, а многе користи о којима људи говоре јављају се између 30. и 90. дана.
питања
Све о No Nut November
Изазов у ком избегаваш порнографију и мастурбацију током целог новембра. Почео је као шала на интернету и постао популаран начин да провериш своју самоконтролу.
Без порнографије и мастурбације од 1. до 30. новембра. Неки додају своје циљеве, али та два правила су основа.
Да. Важно је 30 дана заредом, а не датуми. Почни данас и броји својих 30 дана.
Почни поново истог дана. Један пад не брише оно што си научио, а навика је важнија од савршеног календара.
Месец дана без порнографије је безбедно и показује ти колико та навика утиче на твоје време, концентрацију и расположење. Ако те брине здравље, разговарај с лекаром.
Настави. Месец дана гради навику, али многе користи које људи описују јављају се између 30. и 90. дана. Апликација No Nut наставља да прати твој низ дана и после 1. децембра.
Нека овај новембар буде онај у ком истрајеш.
Преузми No Nut да пратиш свих 30 дана, блокираш окидаче и добијеш помоћ кад се нагон јави.